Anti-âge des années 60!Causes du vieillissement et comment promouvoir l'anti-âge
Beaucoup de gens essaient de commencer leur deuxième vie avec un nouveau sentiment lorsqu'ils atteignent le calendrier.
Cependant, de nombreuses femmes dans la soixantaine ont des problèmes de peau tels que des rides et un relâchement.
Beaucoup de gens s'inquiètent des rides, de l'affaissement, des taches, etc. et se sentent gênés de sortir avec le public.
Dans cet article, nous présenterons les causes du vieillissement et la manière dont la soixantième génération favorise l'anti-vieillissement.
目次
Importance de l'anti-âge des années 60
Au Japon, il est courant d'atteindre l'âge de la retraite dans les années 60 et de faire une pause dans la vie.
L'âge de la retraite passe de 60 à 65 ans, mais de nombreuses personnes dans la soixantaine sont conscientes qu'elles atteindront la vieillesse.
À 60 ansCertaines personnes vieillissent soudainementPas inhabituel.
Cependant, cet homme de 60 ans est le point de départ pour démontrer ses véritables capacités telles que l'anti-âge.
Si vous négligez l'anti-âge, vous pouvez commencer à remarquer des rides, un relâchement et des taches, et vous pouvez être vu plus âgé que votre âge réel.
À propos de la cause du vieillissement
Perdre un emploi change les objectifs et les relations, mais notre vie n’a pas d’âge de retraite.
Il est très important de lutter contre le vieillissement de la jeunesse pour profiter de votre seconde vie.
En particulier, le déclin de l’apparence affecte l’intérieur,Visons la génération d'argent attrayante avec confiance dans la beauté et la santé.
Pour ce faire, commencez par connaître la cause du vieillissement.
La cause du vieillissement estAccumulation d'oxygène actifA un effet.
Le mot oxygène actif est souvent présenté à la télévision et dans d'autres médias, et vous en avez peut-être entendu parler.
L'oxygène réactif signifie qu'une partie de l'oxygène absorbé par l'organisme par la respiration est activée plus que d'habitude,Endommager nos cellules et provoquer des maladies liées au mode de vieC'est dit.
ま た,L'accumulation d'oxygène actif entraîne une diminution de la fonction cellulaire et provoque le vieillissementI.
On dit que l'oxygène actif augmente avec l'âge, mais les facteurs de style de vie tels que le tabac, l'alcool et l'exercice intense, ainsi que le stress et la lumière ultraviolette, sont également considérés comme des causes de l'oxygène actif.
Comment promouvoir efficacement l'anti-âge à partir des années 60
Par conséquent, en prêtant attention à plusieurs points, il est efficace de procéder à une action anti-âge.
Cette section présente des régimes efficaces anti-âge, des habitudes de vie pour la peau et des actions mentales. Commençons par ce que vous pouvez faire.
Examen des habitudes alimentaires
Dans le régime alimentaire, la saccharification attire l'attention.
L’oxydation par l’oxygène actif souvent entendue s’exprime parfois par «le corps rouille», mais on dit que la saccharification est «le corps brûlé».
La saccharification est un phénomène dans lequel les glucides en excès provenant des repas sont liés aux protéines présentes dans le corps, provoquant la dégradation des cellules.
Le sucre devient énergie et source de vitalité, mais l'excès de sucre provoque le vieillissement et la maladie.
À mesure que la saccharification progresse sur la peau, elle apparaît sous forme de rides, de matité, de matité, etc.
Prévenir cette saccharificationAliments anti-glycatés contenant de la vitamine B1, etc., et des aliments antioxydants tels que les noixPrévenons le vieillissement.
En outre, l'ordre de manger comme un point à examiner autre que la nourriture,Ingérer des aliments riches en fibres alimentaires tels que les légumes et les champignons, et des protéines telles que la viande et le poisson avant de consommer des glucidesこ と が 重要 で す.
Examiner le mode de vie pour l'entretien de la peau
Je suis particulièrement inquiet quand j'ai la soixantainePhénomène de vieillissement cutanéで す.
Le maquillage naturel est le plus beau pour le maquillage dans les années 60, il peut donc provoquer des taches et des rides.Renforcer encore la protection UVC'est nécessaire.
Les mesures de séchage sont encore plus importantes.
Préparons l'environnement cutané adapté à la qualité de votre peau avec des cosmétiques et des sérums vieillissants tels que les céramides, l'acide hyaluronique et le collagène.
Elle conduit également à des problèmes de glycation tels que la formation de peau et les maladies liées au mode de vie.Exercice régulierEst important dans tous les sens.
Les exercices légers quotidiens tels que la marche, les exercices à la radio et l'athlétisme soulèvent le métabolisme et permettent d'obtenir un effet de désintoxication et un effet de régime,Créer un corps sain pour prévenir le vieillissementFaisons-le.
N'oubliez pas l'anti-vieillissement de l'esprit
Et l'anti-vieillissement le plus important dans les années 60 est l'anti-vieillissement de l'esprit.
Bien sûr, le régime alimentaire idéal et les soins de la peau, tels que la lotion pour la peau et l'essence de beauté, doivent être pris en charge, mais les soins de l'esprit sont souvent négligés.
Si tu vis avec un but,Augmenter l'hormone de rajeunissementこ と が で き ま す.
Il est important de faire l'expérience de diverses choses lors de voyages à l'étranger, de maîtriser le monde des loisirs et de la curiosité, de créer une entreprise et de créer une entreprise.Enrichissement et accomplissement du coeurで す.
En anti-vieillissement de votre esprit, vous aurez une beauté intérieure qui augmentera votre sourire, vous fera vous sentir brillant et positif, et vous donnera plus de place dans votre cœur.
Il est également recommandé d'avoir un passe-temps pour l'anti-vieillissement de l'esprit
La chose la plus importante dans l'anti-vieillissement dans les années 60 est l'anti-vieillissement de l'esprit, et il est important de vivre avec des objectifs.
Voyager à l'étranger et travailler sont également efficaces, mais si vous avez le temps d'essayer quelque chose que vous ne pouviez pas faire avantIl est également recommandé d'avoir un passe-tempsで す.
Escalade, jardinage, peinture, ordinateurs personnels, vélo, karaoké, lecture, etc.
Vous pouvez rencontrer de nombreuses personnes à travers vos loisirs, et surtout, faire ce que vous voulez vous aidera à soulager le stress.
L'anti-âge de la peau et de l'esprit n'est pas réservé aux femmes,Important pour garder la jeunesse même pour les hommes qui ont atteint l'âge de 60 ansÇa devient.
Le temps de trouver et de profiter du passe-temps d'un couple est également merveilleux.
Afin de continuer à vivre une vie jeune, pourquoi ne pas commencer par ce que vous aimez et ce que vous voulez faire comme passe-temps.