La beauté à partir de l'âge de 60! Points 5 pour donner une aura jeune et des habitudes de beauté 5 que vous souhaitez connaître
Je pense qu'il y a beaucoup de gens qui sont conscients de leur santé après l'âge de 60.Sensibilisation à la beautéCertaines personnes vont augmenter.
En portant des habitudes de beauté efficaces sans renoncer à la beauté et en maintenant les points, vous pouvez créer une impression de jeunesse et améliorer la beauté.
Dans cet article, nous présenterons les points 5 permettant de créer une aura juvénile même après le soixantième anniversaire et les habitudes de beauté 5 que vous souhaitez connaître.
目次
Habitudes beauté à partir de 60 ans
Beaucoup de femmes veulent garder leur beauté après le XNUMXe anniversaire et veulent être jeunes.
Certains connaîtront la réalité du phénomène du vieillissement après le XNUMXe anniversaire et ont renoncé à la beauté.
Si vous voyez diverses ombres sombres sur votre visage, telles que des problèmes de santé ou des problèmes de vie, vous aurez l'air encore plus vieux.
Même si vous ne cachez pas votre insatisfaction face à la chirurgie esthétique, elle n'atteint pas la beauté de la génération 20.
Cependant, je ne veux pas perdre contre la même génération, mais je veux que vous gardiez ce sentiment.
Une atmosphère lumineuse et vivante avec une aura de jeunesseIl fait briller les gens et améliore la beauté.
Points 5 pour une aura jeune même après le soixantième anniversaire
Les cinq points suivants sont nécessaires pour produire une aura juvénile même après le 5e anniversaire.
・ Peau claire
Si la peau est terne, l'image de tout le visage sera plus sombre et le maquillage sera pire.
De plus, une peau terne et manquant d'humidité peut avoir une mauvaise image, comme être fatiguée, dérangée ou incapable de se le permettre.
Personnes à la peau plus claire que les personnes au visage sombre et à l’impression sombreTransluciditéIl y a une impression de jeunesse.
・ Bouche avec un coin surélevé
Les coins de la bouche ont tendance à tomber avec l’âge, ce qui donne à la peau un aspect affaissé et vieillissant.
D'autre part, la bouche avec un coin en relief estFaire un sourire naturelIl a l'avantage de pouvoir paraître plus jeune et d'avoir une image positive autour de lui.
・ Cheveux fixes
Cheveux qui ont été coupésImpression que le soin quotidien des cheveux est solideIl y a un point qui a l'air plus jeune.
Dans le cas de cheveux durs qui ne sont pas parés, ils peuvent non seulement paraître vieux, mais aussi donner une impression sale.
・ Bonne posture
Lorsque vous parlez de jeunesse, une bonne attitude est également évoquée.
Juste une bonne posture, comme une épingle et un dos tenduImpression forte et énergiqueIl peut sembler plus jeune que l'âge.
・ Agilité du mouvement
Si vous vous sentez fatigué ou bougez lentement, vous perdrez de l'agilité.
Ceux qui ont une forme physique de base au quotidien sont souvent agiles en mouvement et ont souvent une impression de jeunesse.
Laissez seul la luminosité de l'apparence,Bonne posture et bon mouvementEt c’est un peu une impression.
Commencez à l'âge de 60! Les habitudes de beauté 5 que vous souhaitez connaître
Comment maintenir des points 5 pour une aura jeune?
Voici quelques habitudes de beauté 4 dont vous voulez être conscient et que vous pouvez commencer dès maintenant.
① Soins UV approfondis
Les rayons ultraviolets sont le meilleur ennemi du vieillissement cutané.
Assurez-vous d'appliquer un écran solaire sans perdre votre prudence, même lorsque vous suspendez votre linge toute la saison.
Surtout le dos de la main est un endroit où il est facile de vieillirRéappliquez fréquemment un écran solaire et portez des gants pour sortirJe recommande ça.
② Pensez à l'équilibre nutritionnel
Le régime alimentaire de certaines personnes peut être limité en raison de maladies liées au mode de vie et de leur poids.
Cependant, après le soixantième anniversaire, la capacité d'absorption des nutriments diminue, donc si vous continuez votre propre régime alimentaire, vous risquez de devenir sous-alimenté.
Il semble que l'habitude de prendre le petit-déjeuner puisse disparaître avec le départ à la retraite de votre partenaire ou que votre nombre d'éléments diminue.
Les carences nutritionnelles peuvent entraîner le vieillissement de la peau et la perte de cheveuxEssayez donc de suivre un régime qui tient compte de l'équilibre nutritionnel.
③ bien mâcher
Bien mastiquer favorisera la sécrétion de salive et facilitera la digestion.
Si tes dents semblent mauvaises,Il est important d'effectuer un traitement dentaire tôtで す.
Comme il est facile pour la bouche de vieillir après le soixantième anniversaire, consultez immédiatement votre dentiste si vous avez des inquiétudes.
④ Faites de l'exercice aérobique
À mesure que les gens vieillissent, le flux sanguin a tendance à stagner et la réduction du métabolisme a une incidence négative sur la santé et la beauté.
De nombreux capillaires ne sont plus utilisés et le sang ne peut pas atteindre tous les coins du corps.
D'autre part, si le flux sanguin peut être maintenu comme lorsque vous étiez jeune, il est efficace pour la beauté et la santé.
Pour ça,Exercice aérobique utilisant tout le corpsEst le plus approprié.
Si vous ressentez une douleur dans votre corps ou si vous avez un problème avec votre système circulatoire, vous avez tendance à manquer d'exercice.Adoptons autant que possible des exercices légers.
Quand les muscles sont attachés
・ Nature et étirement du dos
・ La vitesse de marche augmente
・ Bouge vite
・ Sang rougeâtre
C'est une bonne idée pour la beauté.
Il y a plus de gymnases pour les personnes âgées,Il est également recommandé de recevoir des conseils professionnelsで す.
⑤ Trouvez amusant et gratifiant
Il est important de développer des habitudes de vie idéales, mais ceux qui s'amusent, sont gratifiants et ont des objectifs auront probablement une impression de jeunesse.
Si vous vivez avec espoir et aimez interagir avec les gens plus que si vous avez une image négative telle que "Il n'y a pas de plaisir à l'avenir" Plus vous souriez naturellement, plus l'énergie positive circule dans votre cœur.
Motivation et intérêt à essayer de nouvelles choses,Un bon stimulus est donné au cerveau et un bon effet sur la santé peut être attendu.
Sortez avec des amis, faites du sport, commencez à faire du bénévolat, plongez-vous dans les loisirs et trouvez la vie quotidienne amusante et enrichissante.
Le plaisir peut aider à soulager le stress,Elle mène à la jeunesse et à la beauté à la fois internes et externesI.
Résumé: Gardez une aura et une beauté juvéniles avec des habitudes de beauté à partir de 60 ans
Cette fois, en tant que beauté à partir de 60 ans, j'ai introduit cinq points pour donner aux jeunes auras et cinq habitudes de beauté que vous souhaitez connaître.
La clé pour obtenir une aura de jeunesse à partir du XNUMXe anniversaire est l'état de la peau et des cheveux, une bonne posture et l'agilité du mouvement.
Gardons l'aura et la beauté de la jeunesse tout en faisant référence aux cinq habitudes de beauté introduites à partir de 60 ans introduites cette fois.